برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یک کوهنوردى ساخت است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کفش خود را بیاموز
- در یک بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مثل کولر صفحه کوهنوردى اجرا
با| تکنیک ها مقدماتی , قادر می شوید از موانع رشته صعود بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل با الگوها اساسی به دقت فرد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.